A-negatiivse vere dieet

A-tüüpi verd – A-negatiivne või A-positiivne – pärinevad Ida-Aasia ja Euroopa taimetoitlased, väidavad Blood Type dieedi looja Peter D’Adamo. D’Adamo sõnul on A-tüüpi üksikisikud tervislikumad ja kergekaalulisus kaotada, kui nende toitumine peegeldab nende esivanemate toitumist. NYU Langone’i meditsiinikeskus soovitab aga toitumist, sest seda ei toeta teaduslikud tõendid ning see nõuab teatud tüüpi inimesi, sealhulgas A-tüüpi verd, et vältida kogu toidu kategooriaid.

Mine raskelt teradele

Teravilja terad ja terve teravilja tooted peaksid olema A-tüüpi üksiktoidu oluliseks osaks, ütleb D’Adamo. Kasha, tatar, amarant, Hesekiel ja Essene leibad ning jahu nagu riis, soja, kaer ja rukk on kõige kasulikumad. Samuti on lubatud oder, maisipüree, kaerajahu, kuskuss, kinoaa, speltanisu ja igasugune riis. Küpsetatud terade hulk koos enamiku ürtide ja vürtsidega, kuigi punase pipra helvesid ja kayenne pole soovitatav. A-tüüpi inimestele mõeldud terade hulka kuuluvad kõik nisujahu, nisuidud, farina ja mann.

Jääma mereandide juurde

Vere tüübi dieedi eelduseks, et tüüp A esivanemad olid peamiselt agraarest taimetoitlased, soovitab D’Adamo vältida kõike veiseliha, sealiha, lambaid ja ulukiliha ning kana või kalkuni lahjenemisi ainult aeg-ajalt. Selle asemel peaks A-tüüpi toit sisaldama kuni neli nädalat mereande sisaldavaid portseli, näiteks lõhet, vikerforelli, turska, punase snapperi, valge kala, sardiinide või makrelli. Merepunast, mõõkkala, kollastäht, mahi mahi ja pikkuim-tuuni peetakse vähem kasulikuks, kuid rummit, säga, hiidlest, rannakarbid, austrid, krevetid ja kalamari pole soovitatav.

Valige taimsed proteiinid

Enamik proteiini, mida A tüüpi inimene tarbib veretüüpi toidus, on taimsetest allikatest, sealhulgas pähklitest, seemnedest, oadest ja kaunviljadest. Piimakarvad väidetavalt pärsivad A tüüpi toitainete ainevahetust, kuid sojapiim ja sojajuust on vastuvõetavad. Parimad valikud on kõrvitsaseemned, maapähklid ja maapähklivõi, läätsed, mustanahalised herned ja mustad, pinto ja punased sojaubad, ütleb D’Adamo. Vähem soovitatav on rohelised oad ja herned, mooniseemned, seesamiseemned, päevalilleseemned, mandlid ja kreeka pähklid. Plaanile järgnev A-tüüpi inimene peaks vältima kašupähkleid, pistaatsiapähkleid ja ube, nagu neeru- ja lima-oad, mis väidetavalt aeglustavad A tüüpi ainevahetust.

Täida puuviljad ja köögiviljad

Te saate sööma palju toitu kui A-tüüpi inimene veretüüpi dieedil. Tüüpiline päev peaks sisaldama kahest kuni kuus portsjonit toores juurviljad, üks kuni kuus portsjonit keedetud köögivilju ja kolm kuni neli portsjonit värsketest puuviljadest. Keskenduge peamiselt sellistele toodetele nagu spinat, spargelkapsas, porgandid, kirsid, murakad, mustikad, viigimarjad, greibid, ananass, sibulad ja küüslauk. Lisage tume lehtköögiviljad rohelised, nagu kapsas, eskarole ja kuldköögiviljad, kuigi võidakse ära kasutada ka spargelit, peet, rooskapsasid, mereköögivilju, suvikõrvitsaid, lehtsalat, õunu, viinamarju, maasikaid ja arbuusi. Väldi banaane, kuumaid või paprikaid, kartulit, kapsaid, baklazaane, tomati ja apelsine.

Kas vasikas tõstab vertikaalset hüpet?

Jumping on osa arvukatest spordiüritustest. Aastakümneid on sportlased üritanud parandada oma võimet hüppama kõrgemale. Nende jõupingutustega on kaasatud naljakad kingad, tõstekaalud ja hüpped. Üksnes veresoones tõuseb positiivne mõju hüppevõimele, aga mitmetahuline lähenemine vertikaalse hüppe parandamiseks annab paremaid tulemusi.

Jumpingu kunst

Hüppamine kasutab iga lihaseid indiviidi madalamas korpuses. Neli suurimat lihastegurit, mis kaasnevad hüppedega, hõlmavad kõhupiirkonna ja soleus’e või vasikate, kvadritsepsi, gluteus maximus’i ja tuumalihaste tugevust. Kui sportlane hüppab, moodustavad need neli lihasrühmad maa külge ühendatud ahelat. Kui selle ahela teatud seos on nõrk, ei saa sportlane hüppama väga kõrgele. Seepärast on oluline, et iga lihasrühma rühmitaks nõrgim lüli.

Saba tõuseb

Veresoones tõuseb oluliselt vererõhu tõus, kuid see ei ole imeravim. Inimese vasika lihased on äärmiselt tugevad. Nad viivad meid ümber iga päev. Kui jõutreeningut kasutatakse ülekoormuse tekitamiseks piisavalt kaalu. Lihased peaksid kümnendal kordusel olema väsinud. Kui vasika tõustes tehakse isikliku õlgkerega massi, tekitab kõhupiirkonna jõu enamus. Ühise ülesehituse ja funktsionaalsuse dokumendi kohaselt tõuseb vasika tõstmine masinaga, mis on paigutatud vasikaid, suurendades mastijõu mehhaanilist ebasoodsat olukorda, mille tagajärjel tekib suurem osa jõudu tekitavast ainest. Tõstke vasika üles nii mõlemad, et seista ja istuvad, et suunata mõlemad vasikaid sisaldavaid lihaseid.

Plyometrics

Plyometrics harjutus hõlmab korduvat kiire venitus ja lihaste kokkutõmbumine, hüpates ja taastumas, et suurendada lihaste võimsust. See mõiste hõlmab koolituse eripära. Põhimõtteliselt on see mõte öelda, et kui soovite kõrgemale hüpata, peate ronitama hüpped. Ameerika spordimeditsiini kolledž märgib, et “plahvatusohtliku harjutuse koolitus suurendab suuremat hulka spordiülesannete muutujaid kui traditsiooniline raskekoolitus.” Pleomeetriliste näidete hulka kuuluvad kasti hüpped, kaal ja kaalutud vertikaalsed hüpped, hüppenöör ja konn hüppeid.

Kaalukaotus

Kahjuks tõde on see, et ülekaalulised inimesed ei saa kõrge hüpata. Põhjus on ilmne: maapinnale toomiseks on rohkem kaalutlusi. Kaalukaotus, eriti keha rasv, võib olla oluline osa kõrgema hüppevõimaluse saamisel. Täiendava abi saamiseks kehakaalu langetamiseks pöörduge piirkonna füüsilise terapeudi, isikliku treeneri või dietoloogi poole.

Järeldus

Salsa tõus võib parandada kõrgemate hüpped, kuid neid tuleb kombineerida teiste harjutustega. Tugevuskoolitus peab toimuma mitte ainult vasikatel, vaid ka neljakordne, gluteus maximus ja tuum. Samuti lülitage treeningusse plyometric training, et spetsiaalselt ronida lihaseid hüpata. Lõpuks ärge unustage mõõta vertikaalse hüppe kallast enne treenimist, et jälgida edu.

Lasteaias vs kodus vanematega

Paljud vanemad võitlevad küsimusega, kas kodus viibida koos oma lastega või panna nad lasteaiasse, kui nad töötavad. Tara mõlemal küljel on palju, kui otsustatakse, milline olukord on laste parimates huvides. Pered võivad arvata, et nende lapsed arenevad paremini ühiskondlikult ja täiskasvanuks lasteaias, samas kui teised perekonnad usuvad, et lapse nõuetekohaseks kasvatamiseks on vajalik lapsevanemate hooldamine.

Kaalutlused

Finants on tihti peamine kaalutlus, kui otsustate, kas lapsevanem peab kodus viibima või lapse saatma päevahoiuks. Mõnikord ei saa vanemad endale lubada lapsega kodus elada, samas kui teised pered leiavad kvaliteetse päevahoolduse kallimaks, et seda saaks isegi mõlema vanema juures töötada. Ameerika Ühendriikide Census Bureau teatab, et alates 2013. aastast on päevahoiuteenuste kulud viimase 25 aasta jooksul peaaegu kahekordistunud. Umbes 7 protsenti pere sissetulekust kulutatakse lastehoiuks. Teine probleem võib olla kaugus hea päevakeskusest. Kui see on kodust või töölt liiga kaugel, ei pruugi lapsevanemad soovida saata oma last keskusesse. Samuti tuleb arvesse võtta emotsionaalseid kaalutlusi, näiteks lapse paigutamist. Mõned lapsed muudavad lapsehoiu olukordi kergemini kui teised.

Kasu

Perehoolduse eelised on arvukad, nagu ka lapsevanemaks olemisega kaasnevad eelised. Dr. Phili sõnul võib lastehoiuteenus tihti pakkuda suurepärast keskkonda väärtuslikule rikastumisele kunstis, looduses ja mängudes, mis võivad suurendada sotsiaalseid oskusi, intellektuaalset ja kognitiivseid oskusi. Lapsed, kes osalevad kvaliteetsetel lasteaias, kipuvad kognitiivsete ja akadeemiliste saavutuste mõõtmiste osas kõrgemale jõudma, osutab Psych Centerile. Päevakorralduse osatähtsus soodustab ka laste iseseisvust, kes õpivad ennast varakult palju ise tegema. Vanemate ülalpidamine võimaldab lapsevanematel head sidet, lapse turvalisust, õnnelikku ja kindlat keskkonda. Kui üks on üks (või pisut suurem suhe, kui on rohkem kui üks laps), võib lapse tähelepanu tundmine olla oluline, et laps saaks end eriliseks ja armastatuks.

Puudused

Kuigi lapsehooldusvõimalused on palju kasu, on ka puudusi. Lastega, kes käivad lasteaias, satuvad sageli palju külmetushaigusi ja muid haigusi, kuna nad puutuvad kokku rohkem bakteritega kui kodus viibivad lapsed. Lapsehoidmisega lapsed võivad ka kulutada palju kodus eemal viibida, mis võib olla väsitav ja masendav. Laste tervise ja inimarengu riikliku instituudi varase lapsehoiu uuring näitas, et mida rohkem lapsi päevas lasteaias kulutatakse, seda vähem positiivset suhtlemist ema ja lapse vahel. Samuti on puudusi kodus lapsevanemate hooldamisel. Lapsed ei pruugi õpida sotsiaalseid oskusi, mida lapsehoidjad saavutavad varases eas. Need lapsed ei pruugi küpseda nii kiiresti ja võivad kannatada separatsiooni ärevus hiljem, kui nad peavad alustama kooli, vastavalt lapse tervisele. Vanemad, kes kogu aeg kodus viibivad, võivad aeg-ajalt raskeks osutuda. Vanemad, kes veedavad 24 tundi päevas laste eest hoolitsemist, muutuvad sageli väsinud ja tunnevad teistest täiskasvanutest sotsiaalselt isoleeritud.

Ühiskondlikud küsimused

Ühiskond võtab vastu tööl põhinevad küsimused ja koduste probleemide lahendamine. On neid traditsioonilisi inimesi, kes usuvad, et vanem, tavaliselt ema, peaks alati jääma kodus, et oma lapsi “tõsta”, mitte laskma neid päevaajal palju päevi veeta. Teised ühiskonna segmendid usuvad, et lapsevanemad peaksid töötama ja et lapsevanemate lahkumine või mitte ambitsioonikas. Paljud inimesed arvavad, et lapsed vajavad pigem varajast sotsialiseerumist ja haridust kui lihtsalt kodus viibimist. Kui perekonnad otsustavad töötada väljaspool kodu või kodust vanematega, tunnevad nad sageli ühiskondlikku survet mõlemas suunas. Judith Warner kirjutas: “Täiuslik hullus: emadus aasta vältel ärevus”, mis räägib sellest, kuidas paljud moms on töötamise ajal murtud. Kuigi paljud moms soovisid, et nad saaksid olla parimad mõlemast maailmast ja lihtsalt töötavad osalise tööajaga, ei saa enam lihtsalt seda endale lubada.

Kompromiss

Neile, kes kaaluvad töö ja töökoha plusse ja miinuseid kodus viibimisega, võib olla nende jaoks kompromiss. Paljud vanemad otsustavad osalise tööajaga töötada ja oma lapsi lasteaias piiratud ulatuses asetada. Paljud lapsehoidmise programmid pakuvad osalise tööajaga kohtade ja “ema hommikust välja” programme, mis vastavad nende perede vajadustele.

Kas l-arginiini ja ženšenni saab koos võtta?

L-arginiin ja ženšenn on toidulisandid, mida mõnikord võetakse, et parandada sportlikku jõudlust. L-arginiin on aminohape, mis aitab parandada verevoolu tugevust või veresoonte laienemist. See võib aidata tõhusamalt spordiala võimekuse suurendamiseks teie lihastele olulisi toitaineid. Ginseng on ravim, mida pooldajad väidavad, et need võivad võimendada immuunsüsteemi funktsiooni, energiat ja sportlikku jõudlust. Nende kahe täienduse kasutamine on ohutu. Kuid enne nende või mõne täiendava ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga.

L-arginiin

L-arginiin on arginiini täiendav vorm. Loomulikult leitakse sellistes toiduainetes nagu liha, piimatooted ja mereannid. Vastavalt Medline Plus’i riiklikele terviseinstituutidele on L-arginiini täiendused enamasti ohutud enamusele inimestele. Medline Plus näitab ka L-arginiini lisandeid annustes kuni 20 g päevas, võib aidata ravida südame paispuudulikkusega patsiente. L-arginiini efektiivsus on inimestel erinev sportliku jõudluse poolest.

Ženšenni

Vastavalt Dwayne Jacksoni, Ph.D. andmetele võib ženšenni aidata parandada L-arginiini kasulikkust. Ja Jim Stoppani, Ph.D. Lihase ja Fitness. Kuid California Ülikooli Berkely’i andmetel on kliinilised tõendid ženšenni tervise kasulikkuse kohta suuresti ebamäärane. Jackson ja Stoppani soovitavad pigem valida Ameerika ženšenni kui Aasia ženšenni.

Kombineerimine

Stoppani ja Jacksoni sõnul ei toimi L-arginiini täiendused kõigile hästi, kuid ženšenn võib aidata parandada L-arginiini toimet. Nende soovitus neile, kellel on raskusi üksnes L-arginiini kasutamisega, võetakse tühja kõhuga 3 kuni 7 g arginiini koos 100 mg kuni 200 mg Ameerika ženšenniga. Kasutage seda toiduparti umbes 45 kuni 60 minutit enne treenimist ja valikuliselt enne voodisse minekut. Enne mis tahes toidulisandite, sh L-arginiini ja ženšingi kasutamist rääkige oma arstiga.

Riskid / ohutus

L-arginiini ja ženšenni lisandite kombineerimisel mõõdukalt ei ole teadaolevaid kõrvaltoimeid. Kuid enam kui soovitatud annuste tarbimine võib põhjustada negatiivseid kõrvaltoimeid. Medline Plus’i sõnul võib L-arginiin negatiivselt suhelda ksülitooliga, et takistada pankrease glükagooni produktsiooni. Samuti vältige L-arginiini, kui võtate vererõhku ravimeid, nitraate või ravimeid, mis ravivad erektsioonihäireid. Konsulteerige oma arstiga enne L-arginiini või ženšenni toidulisandite proovimist.

Kas teie lihased pöörlevad rasvaga, kui lõpetate kehakaalu väljaõppe?

Enamik inimesi mõistab korrapärase sobivuse eeliseid – parema näitaja, täiustatud jõu ja osavuse ning vastupidavuse -, kuid vähesed on teadlikud sellest, mis juhtub teie lihastega, kui te neid hooletutate ja lubate neil olla passiivsed. Kui teie keha läheb üle istuvasse olekusse, muutuvad lihased pöördumiseks. Mõistmise, kuidas lihased töötavad ja mis juhtub nendega, kui te lõpetate harjutuse, aitab teil struktuurige treeningrežiimi ja tagada oma lihasmassi ja määratluse säilimine.

Kui te harjutate, ei loo teie keha uusi lihaseid. Selle asemel suurenevad teie olemasolevad lihasrakud suuremaks ja tugevamaks ning suureneb ka arterioolide ja venuloodide vaheliste võrkudevaheliste veresoonte arv. Regulaarse treenimisega tekivad lihased ka mitokondriaid – see on seal, kus raku biokeemilised protsessid tekivad hingamisel ja energia tootmisel. Tulemuseks on suurem, täpsem lihasmass, mitte äsja loodud lihaskoe.

Inimeste – või mitteaktiivsete – eluviisi vastuvõtmisel on vastupidine mõju teie lihastele. Treeningu ajal rakkude kütmiseks vajalikku suurenenud verevoolu pole enam vaja, ja keha hakkab kokku leppima ja vähendab teie kapillaaride suurust. Lihased ei kao ega muutu rasvaks, vaid pigem väheneb ja väheneb. Rasv võidakse toota, kui teie toit annab teie kehale rohkem kaloreid, kui vajate oma aktiivsuse taset.

Treeningu peatamine võib vähendada teie lihaste suurust, väga kehv toitumine, nälgimine ja haigus võib põhjustada lihaste atroofiat, kus lihased võivad täiesti raisata. Ilma kalorit, tervislikku toitu sisaldavate vitamiinide ja toitainetega on teie keha koormatud alatoitumuse seisundisse. See ei põhjusta mitte ainult teiste elundite püsivat kahjustamist, vaid võib põhjustada surma.

Aktiivne hoidmine ja tervisliku toitumise järgimine tähendab teie lihasmassi säilitamist ja keha rasva kogunemise vältimist. Mõned pushups, situps ja venib iga päev aitab hoida oma lihased aktiivsed ja keha lõtv. Väljaspool treeninguvõitu võistlusi või triatloni väljaõpet, mis paneb paar tundi päevas, vaid paar päeva nädalas, tähendab ülejäänud nädalast maha jäämist. Aja jooksul veedake 10 kuni 20 minutit, et neid lihaseid ärkvel hoida.

Kuidas lihased töötavad

Harrastusest kuni tegevusetuni

Lihase atroofia

Teie lihaste säilitamine

Virsiku viina kalorid

Peakivi viin valmistatakse leotades viinamarjavirre viinaga mitmeks kuuks, et vedelikku infundeerida puuviljamaitsega. See sisaldab 69 kalorit untsi kohta, ligikaudu viis kalorit kui ungustamata viin. Kuid mitte iga jook ei saa oma kaloreid ainult virsikaviinilt.

Rolling Green Elixer

Telli Rolling Green Elixer, ja teie barkeep paneb sulle pikk orkaan klaas täidetakse jigger virsik viina, 1 unts. Sinise Curacao likööri, 1/2 untsi. Evercleari ja 9 oz. Jõhvikamahlast, kogusummas 401 kalorit, vastavalt Joogimikserile.

Georgia Promenade

Küsige oma baarimehelt Gruusia promenaadi jaoks ja ta annab sulle suure martini klaasi, mis on täidetud 2 koorikuga viinamarjavirret, 2 untsi. Limonaadist ja jõhvikamahla pritsimine, kokku 205 kalorit.

Sirge üles

Korrige 70-protsendilist viinamarjapõhjat viinaga otse üles, veega või klubi soodaga, ja võite imenduda 105 kalorit ühe viina jiggeri kohta.

Kas õunamahl võib lahustada neerukive?

Vastavalt Uroloogiakeskuse andmetele on neerukividest igal aastal rohkem kui 650 000 hooldusravi. Pärilike, toitumisalaste ja muude tegurite tõttu arenevad inimesed mitmesuguseid neerukive. Apple mahl võib vähendada brushite neerukivide kordumist. Kuid inimestele, kes on juba teatud tüüpi kaltsiumiga neerukivid kasutanud, suurendab õunamahla tarbimine suuremat riski.

Riskifaktorid

Hinnanguliselt 2 kuni 3 protsenti inimestest arendavad neerukivid nende eluajal ja umbes pooled neist, kes arendavad viie aasta jooksul rohkem kive, märgib “Saudi Medical Journal”. Ricki faktoriteks on neerukivide perekonna ajalugu, kuseteede infektsioonid, neeruhaigused, Crohni tõbi ja ainevahetushäired. Teatavad pärilikud seisundid suurendavad ka neerukivide tekke riski, sealhulgas neerude tubulaarne atsidoos, hüperoksaluria ja tsüstiinuria. Spetsiifilised kirurgilised protseduurid, näiteks soolestiku möödaviik või seisundi kirurgia, suurendavad ka neerukivide ohtu.

Neerufunktsioon

Neerud eemaldavad teie vereringest toksiinid, jäätmed ja ülejääk veest, muutes need ained uriiniks, mille kaudu nad väljuvad väljapoole põletikulised põletikulised torud. Teie neerud täidavad ka mitmesuguseid muid funktsioone, sealhulgas reguleerivad: 1) vere, keha ja naha vee kogus; 2) mineraalid nagu kaltsium, kaalium, magneesium ja fosfor; 3) vererõhk.

Põhjused

Neerukivid tekivad, kui uriini kristallid moodustavad väikese massi. Tavaliselt takistavad mitmesugused tegurid nende kõvade masside moodustumist või hoiavad kive nii vähe, et võite neid urineerimisel ilma valu tekitada. Kaltsiumikivid moodustavad teie uriinis kaltsiumi koos karbonaadi või oksalaadiga, mis on saadud toidust, mida sööte. Kaltsium võib ka koos toidufosfaatidega moodustada brushiteta kive. Teatud meditsiinilised seisundid, nagu tsüstiinuria, podagra või kuseteede infektsioonid, aitavad kaasa tsüstiini, stutsiidi ja kusihappekivide moodustumisele.

Apple mahl ja kivimaterjal

Paljud puuviljad, sealhulgas apelsinid, sidrunid, tangeriinid ja laimid, sisaldavad tsitraati, ühendit, mis inhibeerib kaltsiumoksalaadi ja karbonaatkivide arengut. Tsitrusviljad suurendavad tsitraadi taset ja vähendavad uriini happesust, mis vähendab rohkem kivide tekitamise ohtu. Kuigi õunamahlas sisaldub väike kogus tsitraati, ei tundu see, et see vähendaks uriini happesust ega vähendaks kemikaalide tekke riski vastavalt 1994. aasta uuringule, mis on avaldatud “American Journal of epidemiology”. Tegelikult on vastupidine tõsi. Kivi valmistamise oht suurenes iga 240 ml õunamahla igapäevase serveerimise eest 35%. The New York Timesi 1. märtsi 2010. a väljaandes teatati, et õunamahl suurendab üldiselt riski tekitada kõige sagedasemaid korduvaid neerukivisid, kuid vähendab suhteliselt haruldaste brushite neerukivide ohtu. Probleemide täiendavaks keerukaks muutuvad harjaste kivid leeliselikes keskkondades erinevalt kaltsiumoksalaadist ja karbonaatkividest, mis kasvavad happelises keskkonnas.

Allergilised reaktsioonid lavendale

Lavendel on hinnatud selle sinist violetse lilli ja kergeid lõhnaaineid, kuid see taim kasutab ka meditsiinilistel eesmärkidel. Marylandi Ülikooli meditsiinikeskuse andmetel on õli eeterlik õli muutnud alopeetsiat tagasi, ekseemi parandamiseks, valu pärast operatsiooni vähendamiseks ja selliste haiguste raviks nagu peavalud, depressioon ja unetus. Lavendliõli on aga tugev ja mõnikord põhjustab allergilist reaktsiooni nahale manustamisel, sissehingamisel või allaneelamisel.

Sümptomid

Vastavalt National Institutes of Health veebi meditsiinilise entsüklopeedia Medline Plusle võib allergiline reaktsioon lavendliõlile esineda paljude sümptomite tõttu. Kõige sagedasemad sümptomid on nahalööve, silmade või kurgu põletustunne, peavalu, hägune nägemine, iiveldus ja oksendamine, kõhulahtisus, külmavärinad ja hingamisraskused. Kokkupuute korral pöörduda koheselt arsti poole – pöörduda riikliku mürgistuskontrolli keskuse poole või kohaliku hädaolukorra osakonda.

Põhjused ja ennetamine

Lavendliõli allergilised reaktsioonid tulenevad sissehingamisest, nahale kandumisest ja allaneelamisest Derm Net’i järgi. Lavendliõli on tavaliselt sissehingamisel aroomiteraapia või kommertsiaalsete deodorisaatorite ja küünalde kasutamisel. Nahareaktsioonid tekivad õli kasutamisel massaaži jaoks või lusendite, parfüümide, seebiproduktide või muude lavendel sisaldavate kosmeetikumide kasutamisel. Seedetrakti reaktsioonid tekivad tavaliselt siis, kui õli võetakse toidus, kondiitrites või muudes toiduainetes maitseainena. Enne lavendliõli kasutamist konsulteerige oma arstiga, eriti kui olete rase või toidate last rinnaga. Konsulteerige arstiga võimalike ravimite ja ravimite koostoimete kohta. Informeerige oma arsti, kui kasutate lavendelõli koos lastega, eriti noorukitega, kes pole jõudnud puberteedi. Uuringud näitavad, et lavendel võib “New England Journal of Medicine” uuringus välja lugeda, et lavendel võib häirida arenevaid meessuguhormoone ja põhjustada günekomastia, ebanormaalset rinnatõusu meestel. Kuid see uuring on vaidlustatud, nii et kontrollige oma esmatasandi arstiga.

Meditsiinilised koostoimed

Lavendliõli pole seostatud tavapärase meditsiini koostoimetega. Kuid lavendliõli põhjustab mõnikord liigset unisust ja unisust, kui seda kasutatakse koos kloralhüdraati sisaldavate ravimitega või barbituraatide sisaldavate rahustavate ravimitega nagu amobarbitaal, butabarbitaal, mefobarbitaal, pentobarbitaal ja fenobarbitaal. Lavendliõli võib potentsiaalselt interakteeruda rahustavate ravimitega, mis sisaldavad kesknärvisüsteemi pärssivaid aineid, näiteks narkootilisi aineid valu, nagu morfiin või oksükodoon või ärevusvastased ravimid nagu Ambien, klonopiin või Ativan. Konsulteerige alati oma arstiga, et tagada, et lavendelõli on teie ravimite jaoks ohutu.

Ravi

Kui teil tekib allergiline reaktsioon lavendale, pöörduge arsti poole. Meditsiinitöötajad kontrollivad teie elutähtsaid tunnuseid ja võimaluse korral manustama aktiivsütt keha puhastamiseks ja detoksifitseerimiseks, vedelike kaudu IV või põletikuvastaste ravimite nagu difenhüdramiin või prednisoon. Meditsiiniõde, hädaabireaktsioonid või mürgitõrjega tegelevad töötajad võivad soovitada teil juua vett või piima ja oksendada.

Tsütomeeli kilpnäärme t3 / t4 kaalulangus

Türeoidi, tsütomeeli, T3 ja T4 ravimeid kasutatakse kilpnäärme seisundite haldamiseks, eriti kilpnäärme alatalitlusena. Kuigi nad põhjustavad kehakaalu langust, ei tohiks neid ravimeid kasutada kaalulanguse vähendamiseks, kui teil on normaalne kilpnäärme funktsioon. Seda seetõttu, et teie kahjulike mõjude tekkimise oht on suurem kui mis tahes kaalukaotuse hüvitis, mida võite saada. Lisaks on teie arsti jaoks ette nähtud retseptiravimid, mis pakuvad teie jaoks palju tõhusamat ravimi väljakirjutamist.

Tsütomeel

Liotüroniini kaubamärgi Cytomel kasutatakse hüpotüreoidismi ravimiseks ja mõnikord hüpertüreoidismi diagnoosimiseks. Iga tablett sisaldab kas 5, 10 või 25 mikrogrammi või liotüroniini. Tavaline algannus on tavaliselt 25 mikrogrammi ja järk-järgult suureneb kuni 75 mikrogrammi kuni 125 mikrogrammi päevas. Cytomel’il puuduvad teatatud kõrvaltoimed peale hüpertüoidsuse sümptomite, mis ilmnevad vaid siis, kui te võtate selle liiga palju. Siiski suhtleb see mitmesuguste ravimitega, sealhulgas diabeediravimitega, verehüübivate ainete ja rasestumisvastaste tablettidega. Harva võib see põhjustada allergilisi nahareaktsioone. Seetõttu ei tohi te Cytomel’i võtta, välja arvatud juhul, kui arst on määranud.

Kilpnäärme

Kilpnäärme on T3 / T4 kombinatsioonravim, mida kasutatakse enamiku hüpotüreoidismide ravimiseks. Seda saab kasutada ka juurte ja kilpnäärmevähi ravis. Iga kilpnäärme tablett sisaldab 38 μg levotüroksiini ja 9 μg liotüroniini. Seda ravimit tuleb alati arsti järelevalve all jälgida, kuna teie kilpnäärme tase tuleb regulaarselt jälgida, et tagada vajaliku koguse saamine. Kilpnäärme kasutamisel tekkivad kõrvaltoimed on harvad, kui neid kasutatakse õigesti, kuigi mõnedel inimestel, eriti lastel, võib esineda ajutist juuste väljalangemist.

Kilpnäärme ravimid ja kehakaalu langus

Kilpnäärme ravim põhjustab keha metabolismi kiirendades kehakaalu langust. See teeb teie keha põletada rohkem kaloreid iga päev, isegi kui sa magad. Kui teil on nõrk kilpnäärmepõletik, tekib sellise ravimi võtmine suhteliselt kiire kaalulangus, eriti kui olete juba dieediga ja kehaga harjutanud. Kui teie kilpnääre normaalselt toimib, siis ei kaota kaal kilpnäärme ravimi tavapäraste annuste kasutamisel. Ainus võimalus kaalust alla võtta on üleannustamine. Selline üleannustamine võib põhjustada raskeid ja isegi eluohtlikke probleeme. Veelgi enam, kilpnäärme ravimid põhjustavad teie lihaste kaotust, eriti kui teie kilpnäärme on normaalne, vastavalt 1997. aasta märtsi “Clinical Endocrinology & Metabolism Journal” avaldatud uuringule. Kuigi rasvade kaotuse ja lihaste kaotuse kombinatsioon muudab selle Tundub, et alguses kaotad suure hulga kaalu, teie kehakaalu langus aeglustub ja lõpuks peatub. Lihaste kuded põletavad märkimisväärselt palju kaloreid, nii et selle kaotus aeglustab teie ainevahetust, muutes teie kehakaalu kaotamise või kaalu languse tulevikus raskemaks. Enamik inimesi, eriti sportlasi, leiavad liigse lihaskaotuse ebameeldivaks.

Kahjulikud mõjud

Kui proovite kilpnäärme ravimeid võtta kaalulangus hoolimata normaalselt toimivast kilpnäärest, jõuate lõpuks ravimi poolt indutseeritud hüpertüreoidismiga. Kaalulangus on ainult üks hüpertüreoidismi sümptomeid. Riikliku diabeedi- ja seedetraktide instituudi andmetel võib teil esineda mitmesuguseid ebameeldivaid sümptomeid, sealhulgas lihaste nõrkust, südamepekslemist, kõhulahtisust, unetust ja sooja talumatust. Harvadel juhtudel võib teil tekkida seisund, mida nimetatakse kilpnäärme tormiks. Kilpnäärme tormi iseloomustab palavik, kõrge vererõhk, tahhükardia, iiveldus ja oksendamine. Tekkida võib südame paispuudulikkus ja surmaga lõppevad krambid.

Oliiviõli supid kalorid

Enamik Olive Gardeni espressoid on teie supp või salat. Kui valite suppi, saate valida Minestrone’i, kana ja Gnocchi, Pasta e Fagioli ja Zuppa Toscana. Toitumisväärtused sõltuvad teie valikust.

Minestrone

Oliiviaia minestroonil on kaussi kohta 100 kalorit. Kui sööte 2000-kalorilist dieeti, on supp 5 protsenti kogu päeva tarbitavast kogusest. Minestrooni muudest toitainetest on 1 g rasvhapet, 1,020 mg naatriumi ja 3 g süsivesikuid.

Kana ja Gnocchi

Restoran teatab, et Olive Gardeni kana ja Gnocchi supi kauss on 250 kalorit. See esindab 12,5 protsenti oma igapäevasest kalorikogusest, kui te sööte 2000 kalorit päevas. Kreemjasupp sisaldab ka 8 g rasvhapet, 1,180 mg naatriumi ja 29 g süsivesikuid.

Pasta e Fagioli

Oliiviaja Pasta e Fagioli sisaldab 130 kalorit, mis võrdub 6,5 protsendiga teie kaloritest 2000-kalorise toiduga. Pastasuppil on ka 2,5 g kogu rasva, 680 mg naatriumi ja 17 g süsivesikuid.

Zuppa Toscana

Igal Zuppa Toscana supp Olive Garden’il on 170 kalorit. Kogusumma on 8,5 protsenti päevasest kogusest, kui te sööte 2000 kalorit päevas. Supil on ka 4 g rasva, 960 mg naatriumi ja 24 g süsivesikuid.